De beste oefeningen voor je billen om thuis te doen

Bilspieren blijven voor vrouwen en meiden een belangrijke spiergroep om te trainen en dan voornamelijk voor de zelfverzekerdheid. Ook ik train tijdens mijn workout wekelijks mijn kontspieren. Daarom wil ik het hebben over bilspier oefeningen… Bekijk bericht

Dit is wat mij de afgelopen tijd heeft gemotiveerd

De laatste keer dat ik vanalles deelde wat mij motiveerde is al enkele tijd geleden, ik wil daarom de draad weer lekker oppakken en vaker mijn inspiraties delen. Gezond eten Gezond eten is erg belangrijk, toch… Bekijk bericht

De tofste hardloopschoenen van dit moment

Sporten en fashion gaat de laatste tijd steeds beter samen. De sportkleding wordt steeds hipper en zo ook de schoenen. Het enige wat het lastig maakt, is de enorme hoeveelheid keus die we hebben, zowel… Bekijk bericht

Dit leerde ik loslaten in de eerste maand op Curacao

Dingen loslaten, ik ben er echt vreselijk slecht in. Toch besefte ik dat bepaalde dingen op dit eiland niet mogelijk zijn. Ik had een keus, ze loslaten en gelukkig zijn hier of me er dood… Bekijk bericht

Smalle taille met een hoepel

Snel en makkelijk dun worden, willen we dat niet allemaal? Een taille maatje minder, minder buikvet een vooral een strakkere buik! Je hoort veelal dat het niet mogelijk is om plaatselijk dunner te worden, dat is… Bekijk bericht